আপনার মোবাইল ফোন জীবনে 'বিষ' গলিয়ে বিষণ্ণতার শিকার হচ্ছেন, জেনে নিন- কেন বিরতি নেওয়ার প্রয়োজন?

Prakash Gupta
3 Min Read

মোবাইল ফোনের নেতিবাচক প্রভাব: আপনি অবশ্যই এমন অনেক নিবন্ধ এবং ভিডিও দেখেছেন যাতে বলা হয় যে মোবাইল ফোন আমাদের সম্পর্ক নষ্ট করছে। মোবাইল ফোনের ব্যবহার সম্পর্কে ফাটল সৃষ্টি করছে। তবে আমরা আপনাকে জানিয়ে রাখি যে কেবল মোবাইল ফোন ব্যবহার নয়, এটি হাতে ধরে রাখা বা খাবার টেবিলে রাখাও সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে। এটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ফাটল সৃষ্টি করতে পারে।

হ্যাঁ, এটা একেবারেই সত্যি। এটি ভিডিওতে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। আমেরিকান লেখক এবং অনুপ্রেরণামূলক বক্তা সাইমন অলিভারের একটি ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হচ্ছে। যেটিতে তিনি মোবাইল ফোনের প্রতি আসক্তি এবং আমাদের সম্পর্কের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে খুব সূক্ষ্মভাবে ব্যাখ্যা করেছেন।

ভিডিওর মাধ্যমে মোবাইলের নেতিবাচক শক্তি সম্পর্কে মানুষকে বোঝানোর চেষ্টা করেছেন তিনি। ভিডিওতে তাকে বলতে দেখা যায়, “আমি তোমাকে কিছু দেখাতে চাই। এটি এই ডিভাইসের মনস্তাত্ত্বিক শক্তি দেখায়। আমি আমার ফোন তুলে তোমার সাথে কথা বলবো? এই ফোনে রিং হবে না, কারো মেসেজ আসবে না, আমাকে কেউ ফোন করবে না। আমি শুধু আমার হাতে ধরে রাখব। এই পরিস্থিতিতে, আপনি কি মনে করেন যে আপনি আমার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি? না, সেটা হবে না।

একইভাবে যখন আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ মিটিংয়ে থাকি বা আমরা আমাদের পরিবারের সাথে ডিনার টেবিলে বসে থাকি এবং আমরা আমাদের সাথে আমাদের ফোন রাখি এটি আমাদের সাথে বসা লোকদের একটি মনস্তাত্ত্বিক বার্তা দেয় যে তিনি আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ নন। ফোনটি ঘুরিয়ে টেবিলে রাখাও সঠিক উপায় নয়।

আপনার ফোন এয়ারপ্লেন মোডে রাখুন। এবং এটি আপনার দৃষ্টির বাইরে রাখুন। এবং তারপর আপনি কারো সাথে যোগাযোগ. তাদের আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন। এর পিছনে রয়েছে যে আপনার সামনের মানুষটি বা আপনি চান না যে আপনি কেবল তাদের কথাই শুনুন তবে তাদের অনুভূতি আপনার কাছে পৌঁছে যাচ্ছে, এটি তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাই তাদের পূর্ণ মনোযোগ দিন।

মাদার ডেইরি বাজারে লঞ্চ হল মহিষের দুধ, জানুন ১ লিটারের দাম কত?
READ

তিনি একটি উদাহরণ দিয়ে আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে, আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনার পাশের লোকটিকে গুড মর্নিং বলার পরিবর্তে আপনার ফোনটি হাতে নেন, তবে এটি একটি সমস্যা। এবং যখন আপনি কখনই আপনার হাত থেকে আপনার ফোনটি নেবেন না। আপনি যদি এক রুম থেকে অন্য রুমে যান, অন্য রুম থেকে তৃতীয় রুমে যান বা যে কোন জায়গায় আপনি আপনার ফোনটি আপনার হাতে নিয়ে যান তবে এটি একটি গুরুতর সমস্যা। আর এটি যেকোনো মাদকাসক্তির চেয়েও বেশি বিপজ্জনক।

আপনাকে অনুশীলনের সাথে এটি সঠিকভাবে করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোথাও যান তবে আপনাকে চারটি ফোন বহন করতে হবে না। একইভাবে, যে কোনও গুরুত্বপূর্ণ মিটিংয়ে আপনার ফোনটি গাড়িতে রেখে দিন। যেকোনো আসক্তির মতো, ফোনের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে আপনার অনুশীলন প্রয়োজন।

Share This Article